O nas

Na prawie 800 m2 mamy do zaoferowanie kompleksowy zestaw maszyn do ćwiczeń. Strefa ta zwana jest popularnie siłownią. Oprócz tego posiadamy jeszcze 3 odrębne strefy, o których przeczytasz poniżej.

Największa na Bartodziejach Siłownia i Klub fitness Fit Max Gym oferuje karnety w konkurencyjnych cenach, bez podpisywania umowy lojalnościowej. Jesteśmy jednym z nielicznych miejsc, jedną z nielicznych siłowni w Bydgoszczy, która trzyma się jasno tej metody budowania relacji z naszymi klubowiczami. Nasza oferta jest na tyle bogata, że śmiało możemy konkurować z największymi podmiotami sportowymi w Bydgoszczy. Precyzując nasze gwarancje, przeczytaj co wchodzi w skład karnetu, który kupisz:

  • Siłownia
  • Strefa Cardio
  • Zajęcia Fitness, Zumby i Boksu
  • Sauna
  • Rozpisanie planu treningowego
  • Porady suplementacji

SPORTY WALKI – BOKS TECHNIKA – podstawowe techniki bokserskie, pierwsze kroki w sportach walki zajęcia także dla kobiet. Bardzo ciekawe zajęcia pokazujące nie tylko technikę bokserską ale także koordynację ruchową. Zajęcia bardzo poprawiają kondycję i pozwalają zrzucić wagę.

SAUNA – pomieszczenie, w którym panuje wysoka temperatura i wysoka  (w zależności od rodzaju sauny), w którym spędza się od kilku do kilkunastu minut. Pobyt w saunie ma właściwości poprawiające krążenie. Po pobycie w saunie bierze się zwykle kąpiel w chłodnej wodzie. Korzystanie z sauny wyklucza osoby z chorobami min układu krążenia i przed korzystaniem najlepiej skonsultować wizyty z lekarzem.

Siłownia – oferuje pełen zakres maszyn oraz wolnych ciężarów, sala cardio gdzie do dyspozycji użytkowników oddane są rowerki, orbitreki, bieżnie, a także ergometry wioślarskie oraz kajakarskie marki Life Fitness do wykonywania wszystkich ćwiczeń. Podczas wykonywania ćwiczeń nasza kadra zadba o bezpieczeństwo oraz komfort, a także dopilnuje aby prawidłowo wykonywać ćwiczenia.

Fitness – zajęcia grupowa o różnym natężeniu ruchowym

TBC (Total Body Condition) – zajęcia ogólnorozwojowe poprawiające kondycje fizyczna i wzmacniające cale ciało z możliwością użycia hantli, stepu, pilek badz innych przyborowi

STEP 1 – zajęcia choreograficzne dla osób początkujących   z użyciem stepu. pozwalają krok po kroku zapoznać się z nazewnictwem kroków oraz łączenia ich w łatwe układy choreograficzne

STEP 2 – zajęcia choreograficzne z użyciem stepu dla osób zaawansowanych, składające się z bardziej zaawansowanych kroków. zajęcia wplywaja na poprawę kondycji , poprawiają koordynacje ruchowa i wzmacniają ciało.

FAT BURNING – zajęcia choreograficzne ukierunkowane na spalanie tkanki tłuszczowej . prowadzone w umiarkowanym tempie polegające na łączeniu kroków tanecznych w układ choreograficzny . zajęcia dla wszystkich.  ABT – zajęcia wzmacniające dolne partie ciała ( brzuch, biodra, pośladki i brzuch) zajęcia dla wszystkich.

SHAPE – zajęcia kształtujące wzmacniające . wszystkie grupy mięśniowe z uzyciem gum hantli i piłek . zajęcia dla wszystkich .

FIT BALL – zajęcia ogólnorozwojowe z użyciem dużych piłek wzmacniające cale ciało oraz poprawiające równowagę i koordynacje ruchowa. zajęcia dla wszystkich

STRECHING – zajęcia rozciągające wszystkie grupy mięśniowe . trening zwiększa elastyczność mięśni , ruchowość stawów, likwiduje przykurcze , działa relaksacyjnie i odprężająco. zajecia dla wszystkich.

AEROBOXING – zajęcia choreograficzne łączące w sobie klasyczne elementy fitnessu ze sztukami walki ( karate, boks, kickboxing ) . prowadzące w rytm energicznej muzyki pozwalają spalić dużą ilość kalorii. zajęcia dla średnio zaawansowanych.

CELLULIT KILLER -na tych zajęciach skupiamy się na częściach ciała objętych cellulitem czyli tzw. skórką pomarańczową . Są to zajęcia spalające  -wzmacniające. Pierwsza część zajęć składa się z prostej choreografii, która służy podniesienia tętna w celu lepszego spalania tkanki tłuszczowej. Druga część zajęć poświęcona jest wzmacnianiu i kształtowaniu ud, pośladków oraz brzucha.

TRENING OBWODOWY – Trening obwodowy jest to trening polegający na ćwiczeniu wszystkich partii i grup mięśniowych na przemian po sobie. Maszyny z serii Life Fitness umożliwiają wykonanie tego treningu na 10 stacjach, angażujących na przemian przeciwstawne partie mięśniowe np. klatkę i plecy. Trening w tej strefie dodatkowo wzmacnia układ krążeniowo-oddechowy. Poprzez zaangażowanie wszystkich grup mięśniowych niesamowicie przyspiesza spalanie tłuszczu. Buduje również wytrzymałość i wydolność mięśniową. Ten rodzaj treningu polecamy osobom w każdym wieku, o różnej wydolności fizycznej i chcącym zmaksymalizować efekty w jak najkrótszym czasie.

FUNCTIONALBALL – trening funkcjonalny na którym wykorzystywane są piłeczki heavy ball oraz inne sprzęty pozwalające na wykonanie treningu mięśni głębokich. Są to zajęcia wzmacniające skupiające się na tych mięśniach, które nie są poruszane na zwykłych zajęciach wzmacniających.

ZGRABNE POŚLADKI – chcesz mieć jędrne i zgrabne pośladki o to zajęcia dla ciebie. Podczas 50-minutowego treningu złozonego z prostej choreografii oraz ćwiczeń wzmacniających mięśnie pośladkowe oraz ud kształtujemy jakże ważne dla nas części ciała.

TRENING MOTORYCZNY – oparty jest na podnoszeniu ogólnej wydolności organizmu, rozwijania zdolności koordynacyjnych i wykonywaniu trudnych zadań ruchowych wymagających siły, zręczności, zwinności, szybkości i wytrzymałości. Zasadą treningu jest maksymalna intensywność treningu, odpowiednio ustalony czas trwania ćwiczenia oraz przerw wypoczynkowych, umożliwia wykonywanie do końca jednolitej, intensywnej pracy. Dzięki temu w krótkim czasie można pozbyć się zbędnych kilogramów oraz znacząco poprawić kondycję

1/2 Boxes

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Asperiores corporis dicta distinctio, dolorum ducimus fuga fugit harum inventore neque nesciunt nostrum nulla numquam perferendis quas quibusdam ratione veritatis vero voluptatem.

1/2 Boxes

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Asperiores corporis dicta distinctio, dolorum ducimus fuga fugit harum inventore neque nesciunt nostrum nulla numquam perferendis quas quibusdam ratione veritatis vero voluptatem.

1/3

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Ipsam, placeat, quae? Asperiores consectetur ducimus eaque enim minus nam necessitatibus.

1/3

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Ipsam, placeat, quae? Asperiores consectetur ducimus eaque enim minus nam necessitatibus.

1/3

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Ipsam, placeat, quae? Asperiores consectetur ducimus eaque enim minus nam necessitatibus.

1/3 Boxes

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Ipsam, placeat, quae? Asperiores consectetur ducimus eaque enim minus nam necessitatibus quas.

1/3 Boxes

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Ipsam, placeat, quae? Asperiores consectetur ducimus eaque enim minus nam necessitatibus quas.

1/3 Boxes

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Ipsam, placeat, quae? Asperiores consectetur ducimus eaque enim minus nam necessitatibus quas.

1/3

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Ipsam, placeat, quae? Asperiores consectetur ducimus eaque enim minus nam necessitatibus.

2/3

Sed commodo ante rhoncus neque rutrum, id scelerisque turpis ornare. Aenean quam nisl, tristique non posuere in, ullamcorper non ipsum. Praesent at consectetur erat. Nulla quis lacinia sapien, eget porttitor lectus. Nullam viverra, magna quis gravida molestie, augue urna bibendum nulla, in consequat nisi urna et tortor.

1/3 Boxes

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Ipsam, placeat, quae? Asperiores consectetur ducimus eaque enim minus nam necessitatibus quas.

2/3 Boxes

Sed commodo ante rhoncus neque rutrum, id scelerisque turpis ornare. Aenean quam nisl, tristique non posuere in, ullamcorper non ipsum. Praesent at consectetur erat. Nulla quis lacinia sapien, eget porttitor lectus. Nullam viverra, magna quis gravida molestie, augue urna bibendum nulla, in consequat nisi urna et tortor.

1/4

Lorem ipsum dolor sit amet elit aut consectetur cumque dolore enim illum incidunt iste, nostrum quaerat!

1/4

Lorem ipsum dolor sit amet elit aut consectetur cumque dolore enim illum incidunt iste, nostrum quaerat!

1/4

Lorem ipsum dolor sit amet elit aut consectetur cumque dolore enim illum incidunt iste, nostrum quaerat!

1/4

Lorem ipsum dolor sit amet elit aut consectetur cumque dolore enim illum incidunt iste, nostrum quaerat!

1/4 Boxes

Lorem ipsum dolor sit amet elit aut consectetur cumque dolore enim illum incidunt iste, nostrum quaerat!

1/4 Boxes

Lorem ipsum dolor sit amet elit aut consectetur cumque dolore enim illum incidunt iste, nostrum quaerat!

1/4 Boxes

Lorem ipsum dolor sit amet elit aut consectetur cumque dolore enim illum incidunt iste, nostrum quaerat!

1/4 Boxes

Lorem ipsum dolor sit amet elit aut consectetur cumque dolore enim illum incidunt iste, nostrum quaerat!

1/4

Lorem ipsum dolor sit amet elit aut consectetur cumque dolore enim illum incidunt iste, nostrum quaerat!

1/2

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Asperiores corporis dicta distinctio, dolorum ducimus fuga fugit harum inventore neque nesciunt nostrum nulla numquam perferendis quas quibusdam ratione veritatis vero voluptatem.

1/4

Lorem ipsum dolor sit amet elit aut consectetur cumque dolore enim illum incidunt iste, nostrum quaerat!

1/4 Boxes

Lorem ipsum dolor sit amet elit aut consectetur cumque dolore enim illum incidunt iste, nostrum!

1/2 Boxes

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Asperiores corporis dicta distinctio, dolorum ducimus fuga fugit harum inventore neque nesciunt nostrum nulla numquam perferendis quas quibusdam ratione veritatis vero voluptatem.

1/4 Boxes

Lorem ipsum dolor sit amet elit aut consectetur cumque dolore enim illum incidunt iste, nostrum!

1/4

Lorem ipsum dolor sit amet elit aut consectetur cumque dolore enim illum incidunt iste, nostrum quaerat!

3/4

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Ad aut consequuntur culpa dicta dignissimos dolorem excepturi expedita, explicabo facere hic impedit in inventore ipsa iusto libero magnam maiores molestiae natus necessitatibus obcaecati odio officia omnis pariatur perspiciatis similique sint unde veritatis. Ad distinctio doloribus esse ipsam iste libero non porro.

1/4 Boxes

Lorem ipsum dolor sit amet elit aut consectetur cumque dolore enim illum incidunt iste, nostrum!

3/4 Boxes

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Ad aut consequuntur culpa dicta dignissimos dolorem excepturi expedita, explicabo facere hic impedit in inventore ipsa iusto libero magnam maiores molestiae natus necessitatibus obcaecati odio officia omnis pariatur perspiciatis similique sint unde veritatis. Ad distinctio doloribus esse ipsam iste libero non porro.

1/6

Lorem ipsum dolorsit amet adipisicing elit consectetur cumque.

1/6

Lorem ipsum dolorsit amet adipisicing elit consectetur cumque.

1/6

Lorem ipsum dolorsit amet adipisicing elit consectetur cumque.

1/6

Lorem ipsum dolorsit amet adipisicing elit consectetur cumque.

1/6

Lorem ipsum dolorsit amet adipisicing elit consectetur cumque.

1/6

Lorem ipsum dolorsit amet adipisicing elit consectetur cumque.

5/6

Sed commodo ante rhoncus neque rutrum, id scelerisque turpis ornare. Aenean quam nisl, tristique non posuere in, ullamcorper non ipsum. Praesent at consectetur erat. Nulla quis lacinia sapien, eget porttitor lectus. Nullam viverra, magna quis gravida molestie, augue urna bibendum nulla, in consequat nisi urna et tortor. Quisque non nulla sit amet massa tempor tincidunt vel nec arcu. Etiam eu feugiat lacus, vel blandit risus. Sed commodo ante rhoncus neque rutrum, id scelerisque turpis ornare. Aenean quam nisl, tristique non posuere in, ullamcorper non ipsum.

1/6

Lorem ipsum dolorsit amet adipisicing elit consectetur cumque.

1/6

Lorem ipsum dolorsit amet adipisicing elit consectetur cumque.

2/3

Sed commodo ante rhoncus neque rutrum, id scelerisque turpis ornare. Aenean quam nisl, tristique non posuere in, ullamcorper non ipsum. Praesent at consectetur erat. Nulla quis lacinia sapien, eget porttitor lectus. Nullam viverra, magna quis gravida molestie, augue urna bibendum nulla, in consequat nisi urna et tortor. Sed commodo ante rhoncus neque rutrum, id scelerisque turpis ornare.

1/6

Lorem ipsum dolorsit amet adipisicing elit consectetur cumque.

1/3 Boxes

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Ipsam, placeat, quae? Asperiores consectetur ducimus eaque enim minus nam necessitatibus quas.

2/3 Boxes

Sed commodo ante rhoncus neque rutrum, id scelerisque turpis ornare. Aenean quam nisl, tristique non posuere in, ullamcorper non ipsum. Praesent at consectetur erat. Nulla quis lacinia sapien, eget porttitor lectus. Nullam viverra, magna quis gravida molestie, augue urna bibendum nulla, in consequat nisi urna et tortor.

1/3 Inner

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Ipsam, placeat, quae? Asperiores consectetur ducimus eaque enim minus nam necessitatibus quas.

1/3 Inner

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Ipsam, placeat, quae? Asperiores consectetur ducimus eaque enim minus nam necessitatibus quas.

1/3 Inner

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Ipsam, placeat, quae? Asperiores consectetur ducimus eaque enim minus nam necessitatibus quas.

Menu